Individualtherapie und systemische Beratung in München

Mensch-Sein

Mensch-Sein bedeutet, in stetiger Veränderung zu sein. Das fällt mal leicht, mal super leicht und manchmal fällt es uns extrem schwer. 

Oft braucht es nur einen kleinen Schubs in eine andere Richtung oder den Blick aus einer anderen Perspektive. 

Wenn du dich bei folgenden Themen angesprochen fühlst, wird dir die Investition einer systemischen Therapie helfen:

• Entscheidungen sicher treffen 
• Anstehende Veränderungsprozesse in Gang bringen und meistern 
• Alte Denkmuster durchbrechen 
• Mehr Selbstbewusstsein aufbauen 
• Vergangenes verarbeiten 
• Neues wagen 

Was sind Anzeichen, dass eine Systemische Therapie sinnvoll ist?

Covid-19-Pandemie, Kriege und Klimakatastrophen stellen öffentlich wahrnehmbare Katastrophen dar. Es ist mittlerweile weniger schambehaftet zuzugeben, dass diese Faktoren Stress auslösen, traumatisierend wirken oder vergangene Erinnerungen reaktivieren.
 
Hinzu kommen intra-individuell wahrgenommene Stressoren und traumatisierende Erlebnisse wie Trennung/Scheidung, Tod, Geburten, Verlust von Freundschaften oder dem Arbeitsplatz. Ziemlich häufig reichen auch weitaus weniger dramatisch erscheinende Ereignisse, um uns Menschen aus dem Gleichgewicht zu bringen. Hierzu gehören wiederkehrende Konflikte am Arbeitsplatz oder in der Partner- oder Freundschaft, das Verfallen in immer wieder gleiche, scheinbar schädigende, Verhaltensmuster.

Feststellen, dass bei Dir etwas aus den Fugen geraten ist, kannst Du beispielsweise, wenn Dir folgende Verhaltensmuster bekannt vorkommen:

• Schlaflosigkeit
• Häufiges Grübeln über Kleinigkeiten
• Vergesslich sein
• Verlust von Freud- oder Glücksgefühlen
• Das Gefühl, immer wieder in aussichtslose Situationen zu geraten oder auf der Stelle zu treten.

Für wen ist systemische Therapie das Richtige?

In meiner therapeutischen Haltung gehe ich davon aus, dass jedes, als Problem wahrgenommene Phänomen, gleichwertig zu behandeln ist. Das bedeutet, dass ich Dich mit Deinem Anliegen ernst nehme, egal mit was Du zu mir kommst. Sollte ich im Verlauf des Beratungs-Prozesses feststellen, dass Du eine zusätzliche oder andere Form der Unterstützung benötigst, werde ich dies selbstverständlich kommunizieren. 

Dies könnte bei einem Trauma oder einer psychiatrischen Erkrankung der Fall sein, wenn diese nicht schon anderweitig behandelt wurden. Gerne bin ich auch bereit, mit anderen Fachkräften in den Austausch zu gehen, wenn Du das wünschst.

So läuft die systemische Therapie ab 

Eine systemische Beratung ist für eine kurze Zeitspanne angelegt. Hier geht es nicht darum, über eine halbe Dekade zu analysieren, warum dieses oder jenes Verhalten so ist, wie es ist oder gar den EINEN Ursprung zu ergründen. Eine systemische Beratung hilft schnell und effektiv mit einfachen Methoden einen anderen Blickwinkel einzunehmen, um so schnell zu einer Lösung zu gelangen. 

Systemische Methoden können das Betrachten der eigenen Ursprungsfamilie, auch bekannt als Skulpturarbeit oder Familienstellen, sein, das Visualisieren von schädigenden Beziehungen und der Aufbau neuer Kommunikations- und Denkmuster. Aber auch ein klassisches Gespräch ohne das viel zitierte "Methodenfeuerwerk" bringt Dich mit mir als Deine Prozessbereiterin zu Deinem Ziel. Mit gezielten Fragen werde ich, mit Dir als Expert:in für Dein Leben, in eine Lösungshaltung kommen.